체온 측정

질로 체온을 측정하도록 강요당하다

준비물

• 체온계

방법

이 조교 과제에서는 매일 질 내부의 체온을 측정하고 기록합니다.

이 조교 과제를 위해 새로운 체온계를 구입합니다.
일반적으로 겨드랑이에서 측정하는 용도의 저렴한 것으로 충분합니다.

체온 측정은 매일 1회, 정해진 시간에 실시합니다.
기상 후, 목욕 전, 취침 전 중 하나가 좋습니다. 목욕 후에는 체온이 안정되지 않으므로 피하세요.

질 내부에 체온계를 삽입하고 체온을 측정하세요.

자세는 누워서 다리를 모으는 것이 더 잘 측정됩니다.
삽입하는 깊이가 매일 일정하도록 표시를 해두면 좋습니다.

생리 중에도 예외 없이 매일 체온을 측정하세요.
기록을 위해 밝은 곳에서 체온을 측정하고, 온도계 표시와 클리토리스가 선명하게 보이는 각도로 매일 사진을 촬영하세요.

포인트

인간답지 않은 습관을 일상에 하나 추가하는, 장기 지속용 조교 과제입니다.
측정의 목적은 가장 사용하기 좋은 시기를 파악하는 것일까요? 아니면 단순히 무의미한 행위를 강요하여 모욕하는 것일까요?
관리받는 것이 기쁜 당신은 일상에 도입해 보세요.