코튼

코튼을 사용한 극저자극 자위로 성감을 찾는 훈련을 강요당하는 상황

준비물

• 화장용 코튼

방법

이 조교 과제에서는 화장용 코튼을 사용하여 매우 약한 성감을 포착하는 훈련을 합니다.
자위이기는 하지만, 이것 자체로 쾌감을 얻기 위해 하는 것이 아니라, 어찌 보면 자율 훈련과 같은 기초 훈련입니다.
그런 마음가짐으로 해보세요.

준비물은 화장용 코튼입니다.
4cm 정도 크기로 잘린 일반적인 것이 적합합니다.

아무도 방해하지 않는 편안한 장소에서, 벗어도 춥지 않은 실내 온도로 조절하세요.
이 조교 과제는 섬세하므로, 쾌감 이외의 요소에 주의가 향하지 않도록 환경을 정리합니다.

준비가 되면, 코튼의 끝을 잡고 잡은 반대쪽 가장자리로 자신의 몸을 쓰다듬는 것부터 시작합니다.
닿을까 말까 하는, 이른바 페더 터치를 의식하세요.
처음에는 유두나 클리토리스 같은 국부를 피하고, 목부터 팔이나 어깨, 배나 허벅지 등 여러 부분을 쓰다듬어 보세요.

눈을 감고 피부에 전해지는 쾌감에 집중합니다.
간지럽거나 소름이 돋을 수도 있을 거예요.
자신이 어떻게 느끼고 있는지 잘 관찰하세요.

몸의 여러 부분을 정성껏 쓰다듬을 수 있다면, 유두나 클리토리스도 코튼으로 만져보세요.
가장자리가 아닌 모서리를 사용해 자극해도 좋지만, 코튼의 끝을 잡고 힘을 주어도 휘어버리는 상태를 유지하세요.
자극으로는 상당히 부족하다고 느낄 것이지만, 그래도 괜찮습니다.

그 약한 자극에 집중하면서, 머릿속으로 육체적인 쾌감을 상상하여 합성합니다.
흥분해서 기분 좋고 가버릴 것 같을 때의 일을 육체적으로 떠올리고, 지금 주어지고 있는 자극으로 그것이 일어나고 있다고 상상하여 연결시키는 것입니다.
깊이 집중할수록, 너무 약할 것 같은 코튼의 감촉이 쾌감으로 변해갑니다.

쾌감의 유무에 관계없이, 양쪽 유두와 클리토리스에 각각 최소 10분은 약한 자극을 주세요.

포인트

침 유두 개발에서는 물리적으로 유두에 자극을 주어 개발했지만, 강한 자극을 주는 것만이 개발은 아닙니다.
성감대 자체의 감각을 키우는 것과 동시에, 그것을 받아들이는 뇌의 훈련을 하는 것도 효과적인 개발 방법입니다.

이 조교 과제는 약간의 육체적인 감각은 수반되지만, 그것은 단순한 트리거에 불과하며, 실은 명상적인 뇌의 개발 방법에 가깝습니다.
처음에는 어렵지만, 개발이 진행되면 코튼의 약한 자극으로도 명확한 쾌감을 느낄 수 있게 됩니다.
기초 훈련이므로, 한 번만 하고 끝내지 말고, 주 3회 등 지속적으로 하면 능숙해집니다.

그렇다고 어려운 것을 생각하지 말고 편안하게, 간지럽고 부드러운 코튼의 감촉을 즐기면서 해보세요.