실금(상시)

항상 배뇨하는 습관을 들이게 하기

준비물

• 음료
• 성인용 기저귀
• 필요한 경우 비닐 시트

방법

이 조교 과제에서는 소변을 참는 것을 잊도록 훈련합니다.
이른바 역 화장실 훈련으로, 이 사이트에는 이미 실금(퇴행)이 존재하지만, 그것은 주로 자는 동안의 야뇨 습관을 들이는 목적의 조교 과제였습니다.
이 조교 과제는 깨어있는 동안의 배뇨를 제어합니다.

하지만 할 일은 매우 간단합니다.
성인용 기저귀를 착용하고 생활하며, 조금이라도 요의를 느끼면 그 자리에서 즉시 배뇨하십시오.
전혀 참지 않고, 무엇을 하고 있든 즉시 배뇨하는 것이 중요합니다.

가능하면 며칠 동안 계속 즉시 배뇨 상태를 유지하는 것이 좋습니다.
주말이 쉬는 경우, 금요일에 귀가한 후부터 월요일에 나갈 때까지 시도해 보는 것이 좋습니다.

대변의 경우 평소대로 화장실을 사용해도 괜찮지만, 변의를 느낀 시점에서 그 자리에서 배뇨를 시도해 보세요.
기저귀는 몇 번이든 교체해도 괜찮습니다. 또한 기저귀를 착용하지 않은 상태에서 욕실 등에서 배뇨해도 괜찮습니다.
즉시 배뇨 규칙만 지킨다면 외출도 가능합니다.

음료, 특히 카페인이 든 것을 의식적으로 섭취하여 요의를 늘리세요.
시작한 직후에는 긴장으로 인해 쉽게 배뇨하지 못할 수 있지만, 화장실에 가지 않으면 결국 어딘가에서 배뇨할 수 있을 것입니다.

요의를 느끼면이라고 썼지만, 조교 과제에 임하고 있다는 것을 기억했을 때 일단 요도를 이완시키는 정도의 마음가짐으로 임하세요.

포인트

이 조교 과제를 포함한 역 화장실 훈련의 목적은 이성적인 성인이어야 할 당신의 존엄성 하나를 빼앗는 것입니다.
2일 정도의 기간이라도, 항상 즉시 배뇨를 의식하다 보면, 기저귀를 착용하지 않은 일상에서도 멈출 수 없이 누출될 것 같은 느낌이 듭니다.
실제로 새지 않더라도, 그 때 당신은 인간으로서의 존엄성이 조금 왜곡되었음을 깨닫게 됩니다.

잘 즉시 배뇨 습관을 들이면, 소변 참기 관련 조교 과제도 더 가혹해져서 즐길 수 있게 됩니다.
기저귀 준비와 처리는 조금 번거롭지만, 꼭 다음 주말에 도전해 보세요.